Recomendable consumir, a diario, lácteos y grasas vegetales aconsejan de a raciones de lácteos o sus derivados, cada una de unos a gr. Bien la mayoría de los quesos no tienen gluten, es muy importante leer bien las etiquetas de todos los quesos envasados o procesados antes de comerlos. Volver a entrenar el músculo descansar periodos un poco más largos.